Diyetisyen Seçil Kenar’dan 3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

3 Günlük Toparlama Diyeti

Diyetisyen Seçil Kenar , 3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet , Toparlama Diyetleri

Sağlıklı, dengeli aynı zamanda yeterli miktarda alacağınız besinler ile, kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün. Eğer bugünlerde kısa bir zaman zarfı içerisinde şöyle, 2 – 5 kilo vereyim, diye düşünüyorsanız, sizlerle birazdan paylaşacağımız sevgili Diyetisyen Seçil Kenar’ın 3 günde ortalama 2 kilo zayıflatan diyet listesine göz atmanızı öneririz.

Bu diyeti uygulayacak olan kişiler için Diyetisyen Seçil Kenar’ın birkaç önemli hatırlatması var. Öncelikle metabolizmanıza bağlı olarak kilo verme oranı değişmektedir. 3 günde ortalama 2 kilo verebileceğiniz gibi 5 kiloya kadar verebilmeniz de söz konusudur.

Bu Diyeti Kimler Yapmamalı ?

👉 Eğer herhangi bir kronik hastalığınız söz konusu ise , böbrek, karaciğer yetmezliği , diyabet, yüksek tansiyon vb.

👉 Emziren anneler

Bu diyeti uygulamamalıdır.

Uygulaması : Bu diyeti 3 gün uyguladıktan sonra kesinlikle bu diyeti 1 ay süre ile uygulamayınız.

3 Günlük Zayıflatan Diyet Listesi

1. Gün 

seçil kenar 3 günlük diyet

Sabah

👉 1 dilim peynir

👉 1 yumurta

👉 2 ceviz

👉 Yeşillik

Öğle

👉 1 kase çorba

👉 Yoğurt

İkindi

👉 2 galeta

👉 Ayran

Akşam

👉 6 kaşık kurubaklagilden salata

2.Gün

3 günlük toparlama diyeti

Sabah

👉 Yoğurt

👉 1 tane elma

👉 2 ceviz

👉 Tarçın

Öğle

👉 4 köfte

👉 Salata

İkindi

👉 10 tane badem

👉 3 tane kuru kayısı

Akşam

👉 Zeytinyağlı sebze yemeği

👉 Yoğurt

3.Gün

diyetisyen seçil kenar 3 günlük diyet listesi

Sabah

👉 2 tane yumurta

👉 1 dilim ekmek

👉 2 tane ceviz

Öğle

👉 150 gr tavuk

👉 Salata

İkindi

👉 Kepekli tost

Akşam

👉 Bir meyve

👉 Yoğurt

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Diyetisyen Seçil Kenar’dan 3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi için yorumda bulun

    Diyetisyen Seçil Kenar’dan 3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Diyetisyen Seçil Kenar’dan 3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi için ilk yorumu yapabilirsin.