Hurma Yoğurt Diyeti – Dr. Ender Saraç

Dr. Ender Saraç'tan Hurma Yoğurt Diyeti

Dr. Ender Saraç’tan göbek ve bel çevresindeki yağları eritip, inceltmeye yardımcı olacak oldukça etkili bir diyeti sizlerle paylaşıyoruz.

Hurma – Yoğurt Diyeti

👉 3 kase doğal yoğurt (mümkünse ev yapımı )

👉 21 tane hurma

👉  Toz tarçın

diyetlerin en etkilisi hurma yoğurt diyeti dr. ender saraç

Hazırlanışı

👍 İlk etapta hurmaları ortadan ikiye bölüp çekirdeğini çıkartıp, bir gece suyun içinde bekletiyoruz.

👍 Bir gece suda beklettiğimiz hurmalardan her kaseye 7 tane bırakıyoruz.

👍 Yani sabah bir kase yoğurdun içine 7 hurma, öğlen bir kase yoğurdun içine 7 hurma ve akşam bir kasenin içine 7 hurma bırakıp, bu şekilde 3 öğün tüketiyoruz.

👍 Her kaseye çok az tarçın serpiştiriyoruz.

👍 Bu diyeti yaparken başka hiç bir şey tüketmeyeceksiniz . 

👍 Bu tarif sizi sandığınızdan daha fazla tok tutacaktır.

👍 Hurma bir taraftan sizi tok tutarken, bir taraftan da bağırsaklarınızın çalışmasına yardımcı olacaktır.

👍 Aynı zamanda da tatlı ihtiyacınızı karşılıyor.

👍 İçermiş olduğu vitamin , mineraller ve bol lif yapısıyla da size güç, kuvvet ve enerji verecektir.

👍 Bildiğiniz gibi yoğurtta ise D vitamini ve kalsiyum bulunmaktadır.

👍 Hurma diyetini bir haftadan fazla yapmayın.

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?