Sahurda Tok Tutan Yulaf Lapası Dilara Koçak

Diyetisyen Dilara Koçak'tan Tok Tutan Yulaf Lapası

Sevgili Diyetisyen Dilara Koçak’tan Tok Tutan Yulaf Lapası

Öncelikle tüm gönül dostlarımıza hayırlı Ramazanlar ,dileyerek konumuza giriş yapıyoruz.

Malumunuz, bu gece ilk sahura kalkılarak , Ramazan Ayına başlamış bulunmaktayız. Ramazanını sağlıklı bir şekilde geçirmek için iftar ve sahurda yediklerimize içtiklerimize dikkat etmemiz gerekir. Uzun bir süre oruçlu olacağımızdan dolayı sahurda bizi gün boyu tok tutacak yiyecek ve içecekler tüketmeye özen göstermeliyiz.

Sahur için farklı alternatifler arayan gönül dostlarımız için sevgili Diyetisyen Dilara Koçak’ın Sahurda Tok Tutan Yulaf Lapası Tarifini paylaşalım.

Sahurda Tok Tutan Yulaf Lapası Tarifi

diyetisyen dilara koçak tok tutan yulaf lapası

1 su bardağı süt

3 – 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi

1 orta boy muz

2- 3 tane kuru kayısı

7 – 8 tane badem

Tarçın

Tercihe göre bal

Hazırlanışı

Tencerenin içerisine sütü ve yulafı ekleyip, ocağın altını yakıp, karıştırıyoruz.

Kayısı ve muzu doğruyoruz.

Yarım muzu ve doğramış olduğumuz kayısının yarısını pişmekte olan sütlü yulaflı karışımın içine ekliyoruz.

Yulaf lapası piştikten sonra bir kasenin içine alıyoruz.

Yarım ayırdığımız muz ile yulaf lapasını süslemeye başlıyoruz.

Kalan diğer malzemeler ile bir güzel süslemiş olduğumuz yulaf lapasını bir güzel afiyetle yiyoruz.

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. diyetisyen dilara koçak tok tutan yulaf lapası Sahurda Tok Tutan Yulaf Lapası Dilara Koçak için yorumda bulun

    Sahurda Tok Tutan Yulaf Lapası Dilara Koçak için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Sahurda Tok Tutan Yulaf Lapası Dilara Koçak için ilk yorumu yapabilirsin.