Ödem Atan Kavunlu Smoothie

Ödem Atan İçecek Dilara Koçak

Diyetisyen Dilara Koçak ‘tan Ödem Attıran Smoothie Tarifi

Vücudunuzda oluşan ödemleri atmanıza yardımcı olacak smoothie tarifine geçmeden önce sevgili Diyetisyen Dilara Koçak ‘ın ödem konusundaki önerilerini sizler ile paylaşalım.

Öncelikle vücutta oluşan ödeminin nedeni araştırmak gerek. Nedenler doğrultusunda çözümler bulmakta fayda var.

Bunun yanı sıra günlük sıvı tüketiminize de dikkat etmelisiniz. Gün içerisinde yeteri kadar su içip içmediğinizi kontrol edin.

İhtiyaçtan fazla tuz tüketmekte vücutta ödem oluşmasına neden olmakta.

Vücudunuzdaki sodyumu dengelemek için potasyumu daha yüksek olan gıdalar tercih edin. ( Muz – Ispanak – Kuru Kayısı )

Şimdi geçelim tarifimize.

ödem atıcı smoothie tarifi

👉 1 dilim kavun

👉 1 çay bardağı su

👉 2 tane salatalık

👉 15 tane badem

👉 Yarım demet maydanoz

👉 Yarım limon suyu

Hazırlanışı

👍 Tüm malzemeleri blenderdan geçiriyoruz.

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. dilara koçak ödem atan smoothie tarifi Ödem Atan Kavunlu Smoothie için yorumda bulun

    Ödem Atan Kavunlu Smoothie için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Ödem Atan Kavunlu Smoothie için ilk yorumu yapabilirsin.