Diyetisyen Ferin Batman Sonbahar Salatası

Ispanaklı Cevizli Sonbahar Salatası

Mevsimlere bağlı olarak diyetimizde de bir takım değişiklikler oluyor. Malumunuz sıcak yaz günleri geride bırakıp, sonbaharın serinliği yaşamaya başladığımız bugünlerde diyet listesinde bir takım yenilikler yapmakta fayda var.

Sonbahar ile birlikte yeni bir diyette başlamayı düşünenler için sevgili Diyetisyen Ferin Batman’dan oldukça sağlıklı ve doyurucu bir salata tarifini bizler ile paylaşıyor.

Diyetisyen Ferin Batman’dan Ispanaklı Cevizli Sonbahar Salatası Tarifi

Gerekli Malzemeler

diyetisyen ferin batman salata tarifleri

👉 1 yemek kaşığı dijon hardalı

👉 1 yemek kaşığı bal

👉 2 yemek kaşığı elma sirkesi

👉 3 yemek kaşığı zeytinyağı

👉 1/ 2 çay kaşığı tuzu

👉 1/ 4 çorba kaşığı karabiber

👉 1 / 2 ince dilimlenmiş kırmızı soğan

👉 2 -3 bardak taze kuzu ıspanak

👉 1 / 2 fincan ceviz ( tercihen çiğ pekan cevizi )

👉 İnce dilimlenmiş granny smith elma

Hazırlanışı

ıspanaklı salata tarifleri ferin batman

👍 Salatayı hazırlamak için ilk önce cevizleri hafif kavurmak için tavayı ısınana kadar orta yüksek ısıda ısıtın.

👍 Tava ısındıktan sonra cevizleri içine atıp sık sık karıştırın.

👍 Cevizler renk değiştirip koyulaşmaya, kokmaya ve kızarmaya başladı zaman ocağın altını kapatın ve bir kenarda soğumaya bırakın.

👍 Küçük bir kasenin içerisine zeytinyağını , sirkeyi, dijon, deniz tuzunu ve karabiberi ekleyip, bir güzel karıştırıyoruz.

👍 Salata kasenin içine tüm malzemeleri bırakıp, üzerine hazırlamış olduğumuz sosu döküp iyice karıştırıyoruz.

👍 Sonbahar salatamızı bir güzel afiyet ile yemeye hazır.

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Diyetisyen Ferin Batman Sonbahar Salatası için yorumda bulun

    Diyetisyen Ferin Batman Sonbahar Salatası için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Diyetisyen Ferin Batman Sonbahar Salatası için ilk yorumu yapabilirsin.