Kısa Sürede Zayıflamak İsteyenler İçin

Kısa sürede zayıflamak mı istiyorsunuz ? Kısa bir zaman zarfında birkaç kilo vermenize yardımcı olacak minimum bir düzeyde uygulayacağınız kalorili bir diyet sizlere yardımcı olacaktır.

Eğer sizlerde biran önce ideal kilonuza kavuşmak istiyorsanız, kısa sürede zayıflamaya yardımcı olan diyet listesini inceleyip, uygulayabilirsiniz.

Kısa Sürede Zayıflatan Diyet Listesi 

 SABAH 

👉 1 bardak ekstra light süt ( yağsız süt )

👉 2 dilim çavdar ekmeği

👉 1 tane haşlanmış yumurta

👉 1 dilim beyaz peynir

 ARA ÖĞÜN 

👉 1 porsiyon meyve

 ÖĞLE 

👉 Lahana çorbası

👉 1 kase salata

👉 Ev yapımı meyveli yoğurt

 ARA ÖĞÜN 

👉 4 tane diyet bisküvi

 AKŞAM 

👉 80 gr haşlama tavuk

👉 1 kase salata

👉 1 kase yoğurt

 ARA ÖĞÜN 

👉 1 porsiyon meyve

Örnek diyet listemiz bu şekilde. Bu diyeti uygularken günde 2,5 litre su içmeyi kesinlikle ihmal etmiyoruz.

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?