Bağışıklık Güçlendirici 3 Smoothie Tarifi

Grip Olmamak İçin Rengini Seç , Diyetisyen Dilara Koçak , İyi Yaşam

Soğuk algınlığı, grip ya da nezle size bulaşmadan, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek rengi seçerek, bu kışı sağlıklı bir şekilde geçirmeye ne dersiniz ?

Bugünlerde hava değişiminden dolayı halsiz, bitkin, yorgun hissediyor ve grip oldum olacam diye hissediyorsanız, bu konuda Diyetisyen Dilara Koçak’ın önermiş olduğu 3 doğal içeceklerden birini tercih edebilirsiniz.

Turuncu

soğuk algınlığı için smoothie

👉 1 dilim balkabağı

👉 1 tane havuç

👉 1 tane portakal

👉 1 tatlı kaşığı bal

👉 1 çay kaşığı karabiber

👉 Zencefil

👉 Zerdeçal

Hazırlanışı : Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçiriyoruz. Hazırladığımız içecekten sabahları 1 ufak bardak tüketebilirsiniz.

Kırmızı

pancarlı smoothie tarifi

👉 1 küçük pancar

👉 1 tane havuç

👉 1 tane portakal

👉 1 çay kaşığı zencefil

👉 1/ 2 limon suyu

Hazırlanışı :  Malzemeleri blender dan ya da katı meyve sıkacağından geçiriyoruz. Hazırladığımız kırmızı smoothie sabahları bir bardak tüketiyoruz.

Yeşil 

yeşil detoks tarifleri

👉 1 tane yeşil elma

👉 1 tane salatalık

👉 1 avuç maydanoz

👉 1 dilim ananas

👉 1 çay kaşığı zencefil

Hazırlanışı : Tüm malzemeleri rondodan geçiriyoruz. Hazırlamış olduğumuz bu yeşil karışımı da diğer karışımlarda olduğu gibi sabahları bir bardak tüketiyoruz.

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?