Ananas Diyeti

Ananas Diyeti Nedir ? Nasıl Yapılır ?

Ananas Zayıftır mı ? 

3 Günde 4 Kilo Verdiren Diyet

Ananas diyeti ile 3 günde 4 kilo vermeye hazır mısınız ? Bir taraftan sağlıklı beslenip, bir taraftan da fazla kilolarınızdan kurtulmak isteyenler bugünlerde Ananas diyetini deniyor. Peki, gerçekten Ananas diyeti ile zayıflamak mümkün mü ? Tüm bu soruların cevabını öğrenmek için sizleri konumuza göz atmaya davet ediyoruz.

Ananas tok tutma özelliği sayesinde , aynı zamanda bağırsak faaliyetini düzene bırakıp, vücuttaki ödemleri atmaya yardımcı olduğundan dolayı zayıflamaya da katkıda bulunuyor. Bunun yanı sıra metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olduğundan dolayı da daha fit görülmeye de yardımcı olmaktadır.

Ananas diyetini uygularken, dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar vardır. Bildiğiniz gibi tek tip beslenme yöntemi belli bir zaman zarfından sonra alışkanlık haline geldiği için hem zayıflamayı durdurur hem de faydasını pek göstermez. Bu nedenle tek tip beslenme yöntemlerini 4 gün uygulayıp, belli bir süre ara verilmelidir.

Ananas Diyeti Nasıl Yapılır ?

1 günlük ananas diyeti

İnce dilimler haline getirdiğiniz ananasları kahvaltı sırasında, kahvaltıdan 2 saat sonra,  öğle yemeği ve akşam yemeği olmak üzere günde 4 öğün tüketebilirsiniz.

Ananas Diyetini Yaparken Bunlara Dikkat !!!

Günde en az 1 litre su tüketmeye özen göstermelisiniz.

Sabah ve akşam tam 8 de öğün aralarında su tüketmeyi ihmal etmiyoruz.

Kahvaltı menüsünde taze sıkılmış greyfurt suyuna yer verirseniz, ananas diyeti daha etkili olacaktır.

Öğle yemeğinizi kahvaltından mutlaka 4 saat sonra yapmaya özen gösterin.

? Son bir uyarı daha ananas diyeti sırasında mümkün oldukça kahve ve çay tüketmemeye bakın.

3 Günde 4 Kilo Verdiren Ananas Diyeti

ananas zayıflatır mı

Konun sonuna örnek bir ananas diyeti menüsünü de sizlerle paylaşalım.

Sabah Kalkınca 

1 su bardağı dilimlenmiş ananas

4 tane badem

Kahvaltı

1 su bardağı dilimlenmiş ananas

4 tane ceviz içi

180 gr yağsız yoğurt

Ara Öğün

1 su bardağı dilimlenmiş ananas

4 tane badem

Öğle Yemeği

1 su bardağı dilimlenmiş ananas

Yarım orta boy avokado

60 gr konserve ton balığı

2 su bardağı pişmiş çiğ sebze

Akşam Yemeği

1 su bardağı dilimlenmiş ananas

4 tane ceviz içi

180 gr yağsız yoğurt

Uyumadan Önce

1 su bardağı dilimlenmiş ananas

4 tane badem

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?