Amerikan Ulusal Sağlık Enstitüsü’nün yaptığı bir araştırmaya göre uyurken yeterli dinlenemeyen kişiler, sağlıklı uyuyanlara kıyasla daha yorgun, daha az çekici ve daha sağlıksız görünüyor. Bununla birlikte, yapılan başka araştırmalar da uyku problemi yaşayan kadınlarda kırışıklık, leke ve sarkma gibi yaşlılık belirtilerinin iki kat daha fazla olduğunu ortaya koyuyor. Çağımızda pek çok klinik çalışma, sirkadiyen ritmin…