3 günlük diyet arayışınız, bayram coşkusuna kapılıp ipin ucunu biraz kaçırdıysanız tam zamanında imdadınıza yetişiyor. Hepimiz tatil boyunca sevdiklerimizle enfes sofraların tadını çıkardık. Şimdiyse aldığımız o küçük kiloları ve...

Düz ve sıkı bir karın, birçok kişinin hayalidir. Çoğu zaman bunun aylar süren zor diyetlerle mümkün olduğu düşünülür. Ancak doğru besinler ve dengeli bir planla, 1 haftada daha sıkı...

Diyette olanlar için hem de farklı ve lezzetli salata tarifi arayanlar için tavuklu kinoa salatası. Bizce bu nefis salata tarifini, menünüze eklemelisiniz. Lezzetli mi lezzetli pratik tavuklu kinoa salatası tarifi...

Mutlu bir güne günaydın 🙂 Güne zinde, sağlıklı ve mutlu başlamak için, ne yapıyoruz ? Günü yaşamak için erken kalkıp, sporumuzu yapıp, sağlıklı bir şekilde kahvaltımızı yapıp, günlük planımızı...

Yoğun yaşam temposu içerisinde bazen farkına varmadan kilo kontrolümüzü kaybedip, aşırı kilo alabiliyoruz. Kilo aldığımızı fark ettiğimiz andan itibaren de hemen nasıl hızlı kilo verebilirim , diye düşünmeye başlarız....

Özellikle yaz mevsimi yaklaştığında başta sevgili hanımlar olmak üzere herkeste bir zayıflama sevdasına tutulur. Kimi sadece elma yiyerek zayıfladığını söyler, kimisi ise her zaman ballı limonlu ılık su içerek...

Günün herhangi bir saatinde canınız tatlı çektiğinde şöyle hemen buzdolabı kapağını açar açmaz, hem hafif, hem de doyurucu bir tatlının olmasını mı arzuluyorsunuz ? Hem sağlıklı olacak, hem de...

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez , Detoks, Toksin, Temizlenme ,Hızlandırıcı Beslenme Günaydın mutlu hafta sonları herkese. Bu hafta sonu vücut sağlığınıza bir güzellik yapmaya ne dersiniz ? Sadece 2 gün...

Gün boyu enerjisini korumaya yardımcı olacak , aynı zamanda tatlı krizlerinizde gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz, sağlıklı bir chia bar tarifi sizi bekliyor. Bizimle birlikte mutfak yolculuğuna hazır mısınız ? Chia...

Sevgili hanımlar, sağlıklı ve hafif bir tatlı arıyorsanız, Doris Hofer’dan gelen bu özel chia tohumlu meyveli puding tarifi tam size göre! Ünlü spor ve sağlıklı yaşam uzmanı Doris Hofer,...