Öyle bir smoothie düşünki , hem zayıflatsın, hem de yağ yaksın ! Böyle bir smoothie var mı, dediğinizi duyar gibiyiz . Evet böyle bir smoothie var.
Yağ Yakan ve Zayıflatan Smoothie Tarifleri
Kırımızı Meyveli ve Keten Tohumlu Yağ Yakıcı Smoothie Tarifi
- 1 çay kaşığı sıvı bal
- 2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
- 150 gr kırmızı meyveler
- 150 ml badem sütü
HAZIRLANIŞI
Tüm malzemeleri blenderın içerisine bırakıyoruz. Pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırıyoruz.
FAYDASI
Mikro besinler açısından zengin kırmızı meyvelerle birlikte, yağların kullanımını teşvik eden ve hücresel oksidasyona karşı savaşmaya yardımcı olan bir içecek elde etmeyi mümkün kılarlar.
Salatalıklı ve Kivili Smoothie – İdrar Söktürücü
- 80 ml su
- 6 tane taze nane yağrağı
- 1 tane kivi
- 1/4 salatalık
Hazırlanışı
- Kivi ve salatalığı soyarak işe başlıyoruz.
- Tüm malzemeleri blenderdan geçiriyoruz.
Faydası
Biliyorsunuz salatanın idrar söktürücü bir özelliğe sahiptir. Kivi ise antioksidan açısından oldukça zengindir. Nane ise iştah kesmeye yardımcı olur.
Zayıflatan Muhteşem Üçlü : Limon , Elma ve Tarçınlı Smoothie
- 100 ml su
- 1 tane elma
- 1 tane limonun suyu
- 1/2 muz
- 1/ 2 çay kaşığı toz tarçın
HAZIRLANIŞI
- İlk önce elmayı bir güzel soyup, çekirdeğini çıkartıyoruz.
- Muzu soyuyoruz.
- Tüm malzemeleri blendera bırakıyoruz. Pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırıyoruz.
FAYDASI
Şahane bir zayıflama içeceği olan bu smoothienin içerisinde yer alan malzemelerin vücudumuzdaki faydalarına bir göz atalım. Biliyorsunuz elma, lif açısından oldukça zengin. Limon ise detoks açısından oldukça ideal bir birleşen. Kilo kaybına yardımcı olan diğer bir bileşen ise tarçındır. Tarçın hem metabolizmayı uyandırır, hem de kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda iştah bastırıcı özelliğe de sahiptir.
