Değişik Meyve Salatası Tarifleri (Kinoalı)

Kinoalı Meyve Salatası

Bir taraftan farklı lezzetler tatmak , bir taraftan sağlığınızı ve formunuzu korumanıza yardımcı olacak birbirinden değişik meyve salatası tariflerini menünüze eklemeye ne dersiniz ?

Mesela birbirinden nefis meyvelerin, kinoa ile birleştiği, üzerine enfes bir sosun eşlik ettiği kinoalı meyve salatası tarifini ekleyebilirsiniz.

Son derece doyurucu bir o kadarda sağlıklı meyve salatası için gerekli malzemeler şunlar :

? Yarım bardak kinoa

? Portakal suyu

? Elma suyu

? Limon suyu

? 1 bardak yaban mersini ve böğürtlen

? 4 tane doğranmış çilek

? 1 tatlı kaşığı bal

? Su

? Tarçın

? Badem

? 1 tatlı kaşığı kekik

kinoalı meyve salatası

 Hazırlanışı 

? Ön hazırlık olarak kinoayı 1 saat suda bekletiyoruz. Sonra sudan çıkartıp, bir kağıt havlu üzerine alıp, 15 dakika kurumasını bekliyoruz.

? Kinoayı bir tavanın içine alıp, orta ateşte biraz kızartıyoruz.

? Küçük bir tencerenin içerisine su bırakıyoruz. Üzerine elma , limon ve portakal suyunu ekliyoruz. Ardından tarçını ekliyoruz. 20 dakika pişiriyoruz.

? Bademleri de tencerenin içerisine ekleyip, ocağın altını kapatıp, 5 dakika bekliyoruz.

? Biz bu arada bir kabın içerisine bal, limon suyu, taze kekik, taze yaban mersini, çileği ve böğürtleni ekleyip, güzelce karıştırıyoruz.

? Kinoayı servis tabağına alıyoruz. Hazırladığımız diğer iki karışımı da üzerine ekleyip, bir güzel afiyetle yiyoruz.

Herkese Afiyet Olsun. 🙂

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?