Hafta sonu fazla kaçırdıysanız veya son günlerde diyeti biraz ihmal ettiğinizi düşünüyorsanız, endişelenmeyin. Diyetisyen Dilara Koçak’ın önerdiği bu ödem atan tarif, vücudunuzdaki şişkinlik hissini azaltmanıza yardımcı olabilir. Özellikle detoks etkisi yaratmak ve yeniden dengelenmek isteyenler için son derece pratik!
Ödem Atan Kolay Tarif (Detoks Etkili)
Malzemeler:
1 fındık büyüklüğünde taze zencefil
Yarım demet dereotu
1 adet yeşil elma
1 adet limonun suyu
Yarım demet maydanoz
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blenderdan geçirerek suyunu çıkarın ve sabah saatlerinde için. Bu karışım, ödem atımını destekleyecek ve sindirimi rahatlatacaktır.
Ek öneri: Karışımdan kalan posaları israf etmeyin! Akşam yemeğinde yapacağınız vicdan çorbası tarifine ekleyerek değerlendirebilirsiniz.
Dilara Koçak vicdan çorbası tarifine BURADAN ulaşabilirsiniz.
Tarifin Faydaları Nelerdir?
- Zencefil, anti-enflamatuar özellikleri ile sindirimi destekler.
- Dereotu ve maydanoz, doğal idrar söktürücüdür.
- Yeşil elma, lif açısından zengin olup bağırsakları çalıştırır.
- Limon suyu, karaciğer temizliğine yardımcı olur.
Bu güçlü karışım sayesinde hem toksinlerden arınır hem de gün içinde kendinizi daha hafif hissedersiniz.
