3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Diyetisyen Seçil Kenar'dan 3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Diyetisyen Seçil Kenar , 3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet , Toparlama Diyetleri

Sağlıklı, dengeli aynı zamanda yeterli miktarda alacağınız besinler ile, kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün. Eğer bugünlerde kısa bir zaman zarfı içerisinde şöyle, 2 – 5 kilo vereyim, diye düşünüyorsanız, sizlerle birazdan paylaşacağımız sevgili Diyetisyen Seçil Kenar’ın 3 günde ortalama 2 kilo zayıflatan diyet listesine göz atmanızı öneririz.

Bu diyeti uygulayacak olan kişiler için Diyetisyen Seçil Kenar’ın birkaç önemli hatırlatması var. Öncelikle metabolizmanıza bağlı olarak kilo verme oranı değişmektedir. 3 günde ortalama 2 kilo verebileceğiniz gibi 5 kiloya kadar verebilmeniz de söz konusudur.

Bu Diyeti Kimler Yapmamalı ?

? Eğer herhangi bir kronik hastalığınız söz konusu ise , böbrek, karaciğer yetmezliği , diyabet, yüksek tansiyon vb.

? Emziren anneler

Bu diyeti uygulamamalıdır.

Uygulaması : Bu diyeti 3 gün uyguladıktan sonra kesinlikle bu diyeti 1 ay süre ile uygulamayınız.

3 Günlük Zayıflatan Diyet Listesi

1. Gün 

seçil kenar 3 günlük diyet

Sabah

? 1 dilim peynir

? 1 yumurta

? 2 ceviz

? Yeşillik

Öğle

? 1 kase çorba

? Yoğurt

İkindi

? 2 galeta

? Ayran

Akşam

? 6 kaşık kurubaklagilden salata

2.Gün

3 günlük toparlama diyeti

Sabah

? Yoğurt

? 1 tane elma

? 2 ceviz

? Tarçın

Öğle

? 4 köfte

? Salata

İkindi

? 10 tane badem

? 3 tane kuru kayısı

Akşam

? Zeytinyağlı sebze yemeği

? Yoğurt

3.Gün

diyetisyen seçil kenar 3 günlük diyet listesi

Sabah

? 2 tane yumurta

? 1 dilim ekmek

? 2 tane ceviz

Öğle

? 150 gr tavuk

? Salata

İkindi

? Kepekli tost

Akşam

? Bir meyve

? Yoğurt

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?