Çilekli smoothie denediniz mi? Eğer henüz denemediyseniz, bugün sizinle bu muhteşem ve sağlıklı içeceğin tarifini paylaşacağım. Sadece birkaç malzemeyle hazırlanabilen çilekli smoothie, güne enerjik başlamak, gün ortasında zindelik kazanmak ya da akşam tüm yorgunluğunuzu atmak için harika bir seçenek.
Smoothie’ler son yıllarda hem sağlıklı yaşam trendlerinin hem de hızlı tariflerin vazgeçilmezi oldu. Özellikle çilekli smoothie, hem serinletici hem de vitamin deposu olmasıyla öne çıkıyor. Çileğin doğal şekerli tadı sayesinde ilave tatlandırıcıya ihtiyaç duymazsınız. Böylece hem düşük kalorili hem de besleyici bir içecek elde etmiş olursunuz.
Sadece 10 dakika içinde hazırlayabileceğiniz bu lezzetli içeceği çocuklar da bayılarak içecek. Hazırsanız mutfağa geçelim ve çilekli smoothie tarifimizi birlikte yapalım.
Çilekli Smoothie Tarifi için Malzeme Listesi
5 yemek kaşığı yoğurt
8 tane çilek ( çilekleri buz kalıbının içine bırakarak biraz dondurun .)
3 tane buz
Yarım salatalık ( kabuğunu soyuyoruz.)
5 tane nane yaprağı ve maydanoz
10 tane fıstık (dilerseniz fındık, badem yada ceviz tercih edebilirsiniz. Tamamen damak zevkinize kalmış.)
10-15 tane çekirdek
çay kaşığı ucuyla biraz toz tarçın
Adım Adım Yapılışı
Tüm malzemeleri blenderda karıştırın.
Karışımı bardağa alın ve üzerine biraz dövülmüş fıstık ekleyip bir güzel için. Afiyet olsun.
Çileğin tam mevsimi. Bizce bu tarifi bir an önce denemeli, çileğin o tadını , aromasını dilinizde hissedebilirsiniz. Bizce çilek bitmeden bu enerji içeceğini bir an önce yapıp, içmelisiniz.
Neden Çilekli Smoothie?
- Enerji kaynağıdır: Yoğurt ve kuruyemişler uzun süre tok tutar.
- Serinletir: Özellikle yaz aylarında ferah bir içecektir.
- Vitamin deposudur: C vitamini ve antioksidan bakımından zengindir.
- Pratiktir: 10 dakikadan kısa sürede hazırlanır.
Çileğin tam mevsimindeyken bu tarifi mutlaka deneyin. Çileğin tatlı aromasını içinizde hissedecek, güne çok daha enerjik devam edeceksiniz.
Şimdiden deneyecek olanların ellerine sağlık. Bir sonraki tarifte görüşmek üzere!
