Ispanak, ananas ve avokadonun bir araya geldiği lezzeti ile damak tadınıza, görselliği ile gözünüze hitap edecek, enfes bir smoothie olan yeşil rüyayı hiç denediniz mi ? Şu ana kadar belki yeşil rüya adı altında farklı tatlar denemişsinizdir, bir de bu tarifi denemenizi tavsiye ederiz.
Yeşil Rüya Tarifi
Gerekli Malzemeler
? 1 bardak süt
? 1 bardak ıspanak
? 1 dilim ananas
? 2 yemek kaşığı limon suyu
? 3 dilim greyfurt
? Bir tutam zencefil rendesi
? Keten tohumu veya yulaf
Yapılışı
? İlk aşama olarak ıspanakları biraz sirkeli suda bekletiyoruz. Sirkeli suda beklettiğimiz ıspanakları iyice yıkayıp, kurutuyoruz.
? Blendarın içine tüm malzemeleri bırakıp, iyice karıştırıyoruz.
? İstediğiniz kıvama geldikten sonra damak tadınıza göre içine limon suyunu ve zencefili ekleyerek , karıştırıyoruz.
? Sunum bardağına bırakıp, süslemek için bardağın kenarına da ananas dilimi bırakıp içebilirsiniz.
