Bahar detoksu, kış boyunca biriken toksinleri atmak, vücudu arındırmak ve bahara daha enerjik başlamak isteyenler için mükemmel bir yöntemdir. Eğer hâlâ kışın ağırlığını üzerinizden atamadıysanız, sizin için hazırladığımız bu etkili ve doğal tarifle bahara hafif ve sağlıklı bir başlangıç yapabilirsiniz.
Bahar Detoksu Tarifi
Vücudu arındıran, sindirim sistemini destekleyen ve toksinlerden temizleyen doğal bir karışım!
🛒 Gerekli Malzemeler:
- 1 kase deve dikeni
- 1 kase hindiba
- 5 tatlı kaşığı zerdeçal
- 2 avuç enginar yaprağı
- 10-12 adet taze bakla (aroması için bölünmüş)
- 1 tatlı kaşığı kişniş
- 2 litre su
- 1 bağ radika
- 1 tatlı kaşığı üzüm sirkesi
- Yarım tatlı kaşığı bal
👩🍳 Hazırlanışı:
- 2 litre suyu kaynatın.
- Üzüm sirkesi hariç tüm malzemeleri kaynar suya ekleyin.
- 10 dakika orta ateşte kaynatın.
- Suyu süzün ve bir kavanozda saklayın.
- Her servis için: 1 su bardağı detoks suyunu bir miktar normal suyla karıştırın. Üzerine 1 tatlı kaşığı üzüm sirkesi ve yarım tatlı kaşığı bal ekleyin. Karıştırın ve ılık olarak için.
Uygulama:
- Bu detoks suyunu 10 gün boyunca sabah ve akşam 1 bardak tüketin.
- Yanına hafif yürüyüş ve bol su tüketimi önerilir.
🌟 Bahar Detoksunun Faydaları
Mevsimsel yorgunluğu azaltır
Karaciğer ve böbrekleri temizler
Metabolizmayı hızlandırır
Ödem atımını destekler
Cildi canlandırır
Sıkça Sorulan Sorular
Bahar detoksu ne zaman yapılmalı?
Bahar detoksu, kış aylarının bitip ilkbaharın başladığı Mart ve Nisan aylarında idealdir.
Kimler detoks yapmamalı?
Hamileler, emzirenler, kronik hastalığı olanlar ve ilaç kullananlar doktoruna danışmadan uygulamamalıdır.
Detoks süresince nasıl beslenmeliyim?
Hafif, işlenmemiş, sebze ağırlıklı, şekersiz bir beslenme tercih edilmelidir.
