Emziren anneler diyet yapabilir mi? Hamilelik sırasında ve ardından emzirme sırasında annenin vücudu , anne ve çocuğun beslenmesi için gerekli olan ” yağ rezervlerini” korumak için her şeyi yapar .  Bu nedenle emzirirken uygulanacak diyetin kilo  almamak...

Beslenme uzmanına giden çoğu insan kilo sorunu yaşıyor ve birkaç kilo vermek istiyor; bununla birlikte, belirli bir yüzdede tam tersi bir sorun yaşayan insanlar da var: kilo almak. Aslında, aşırı...

Yağ yakıcı yiyecekleri tüketerek, ideal vücut ölçülerinize kavuşabilirsiniz. Besin değeri açısından yüksek, kalori açısından oldukça düşük besinler tüketerek sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Zayıflamanıza yardımcı olacak yağ yakıcı yiyecekler, hangisi...

“Çok yiyerek zayıflasam…” diyen sevgili Zerrin Özer’in şarkısı kulağınızda çınladı mı?Eğer siz de yiyerek kilo vermenin hayal olduğunu düşünüyorsanız, Volümetrik Diyet tam size göre! Aç kalmadan, doyurucu yiyeceklerle zayıflamanın...

Her gün yeni bir güne zinde ve enerji dolu başlamak için kahvaltı menünüze birbirinden farklı, doyurucu ve bir o kadar sizi tok tutan smoothie içeceğine yer verin. Formunuzu ve...

Yazın gelmesiyle birlikte detoks sularına olan ilgi artmaya başladı. Özellikle düz bir karına sahip olmak isteyenlerin elinden detoks suyu eksik olmuyor. Düz bir karına sahip olurken aynı zamanda metabolizmanızı...

Yeni bir güne sağlıklı ve zinde başlamak için detoks suyunuz hazır mı ? Bugün hangi detoks suyunu içsem, diye düşünenler için yeşil detoks suyu tarifi verelim. İşte zinde bir...

Yaza sağlıklı ve formda girmek isteyenler için sabahları 5 dakika gibi kısa bir sürede hazırlayabilecekleri birbirinden farklı diyet kahvaltı tariflerini bu konumuzda bulabilirsiniz. Diyetisyen Ferin Batman ‘ın önerdiği sağlıklı...

Su içmek bazen sıkıcı gelebilir, değil mi? İşte bu noktada hem lezzetli hem sağlıklı bir çözüm: aromalı su! Özellikle yaz aylarında ferahlatan bu tarif, ödem atmaya yardımcı olurken yağ...

Sevgili Dr. Ender Saraç‘tan muhteşem bir kış çayı tarifi. Bu çay bir taraftan soğuk algınlığına karşı bünyenizi güçlendirmeye yardımcı olurken, bir taraftan da zayıflamanıza yardımcı oluyor. Sevgili Ender Saraç’ın...