“Çok yiyerek zayıflasam…” diyen sevgili Zerrin Özer’in şarkısı kulağınızda çınladı mı?Eğer siz de yiyerek kilo vermenin hayal olduğunu düşünüyorsanız, Volümetrik Diyet tam size göre! Aç kalmadan, doyurucu yiyeceklerle zayıflamanın...

Her gün yeni bir güne zinde ve enerji dolu başlamak için kahvaltı menünüze birbirinden farklı, doyurucu ve bir o kadar sizi tok tutan smoothie içeceğine yer verin. Formunuzu ve...

Yazın gelmesiyle birlikte detoks sularına olan ilgi artmaya başladı. Özellikle düz bir karına sahip olmak isteyenlerin elinden detoks suyu eksik olmuyor. Düz bir karına sahip olurken aynı zamanda metabolizmanızı...

Yeni bir güne sağlıklı ve zinde başlamak için detoks suyunuz hazır mı ? Bugün hangi detoks suyunu içsem, diye düşünenler için yeşil detoks suyu tarifi verelim. İşte zinde bir...

Yaza sağlıklı ve formda girmek isteyenler için sabahları 5 dakika gibi kısa bir sürede hazırlayabilecekleri birbirinden farklı diyet kahvaltı tariflerini bu konumuzda bulabilirsiniz. Diyetisyen Ferin Batman ‘ın önerdiği sağlıklı...

Metabolizmanızı doğal yollarla desteklemek, enerjinizi artırmak ve sağlıklı bir beslenme düzenine adım atmak istiyorsanız, bu 5 günlük örnek diyet listesi tam size göre. Uzm. Diyetisyen Ferin Batman tarafından hazırlanan...

Su içmek bazen sıkıcı gelebilir, değil mi? İşte bu noktada hem lezzetli hem sağlıklı bir çözüm: aromalı su! Özellikle yaz aylarında ferahlatan bu tarif, ödem atmaya yardımcı olurken yağ...

Sevgili Dr. Ender Saraç‘tan muhteşem bir kış çayı tarifi. Bu çay bir taraftan soğuk algınlığına karşı bünyenizi güçlendirmeye yardımcı olurken, bir taraftan da zayıflamanıza yardımcı oluyor. Sevgili Ender Saraç’ın...

Selam canlar 🙂 sizi gençleştirecek olan havuçlu smoothie tarifini öğrenmeye hazır mısınız ? Hem oldukça sağlıklı, hem de gençleştirecek olan smoothie hazırlamak için biz mutfağımıza doğru geçiyoruz. Sizleri de...

Aramızda daha önce Herbalife diyeti, duyan, yapan var mı ? Belki birçoğunuz daha önce bu diyeti yapmış ve elde ettiği sonuçtan memnun kalmıştır. Belki birçoğunuzda bu diyeti yeni duymaya...