Smoothieler, özellikle zayıflama sürecinde kullanılabilecek harika bir ara öğündür. Bu yazımızda, zayıflama hedeflerine yardımcı olan 3 farklı smoothie tarifiyle karşınızdayız. Smoothie Nedir ? Smoothie, sıvı ve katı gıdaların karıştırılıp...

Uzm. Diyetisyen Ferin Batman’dan “Cildinizi Pürüzsüzleştiren Sabah İçeceği” Tarifi Sevgili hanımlar, pürüzsüz ve ışıl ışıl bir cilde sahip olmak istemez misiniz? Biliyoruz ki aynaya baktığınızda sağlıklı ve parlak bir...

Sonbaharın değişen havasıyla birlikte bağışıklık sistemini güçlendirmek önem kazanıyor. İşte bu sebeple, sonbaharda smoothie tüketmek oldukça faydalıdır. Üstelik, bu tarifler çok lezzetli! Smoothie Nedir ? Smoothie, meyve, sebze, süt,...

Diyet yaparken sıkça yapılan hatalar vardır. Bu yazımızda, doğru bilinen yanlışları anlatacağız. Doğru Anlaşılmayan Kavramlar Şok Diyet: Kısacası uygun olmayan miktarda kalorinin alındığı diyetler. Uygulaması riskli ve sağlıksızdır. Pilates:...

Sadece 10 dakikanızı ayırıp, yapabileceğiniz lezzetli mi lezzetli bir o kadar sağlıklı bir smoothie tarifi ile sizlerleyiz. Bugün sizlerle birlikte, mutfakta ananaslı ıspanaklı smoothie yapacağız. Ananaslı Ispanaklı Smoothie İçin...

Bir taraftan sağlıklı beslenmek istiyorsunuz, ama bir taraftan da diyet yapmak istemiyorsunuz ! Peki, bunu nasıl yapabilirim, diye kendi kendinize düşünüyorsunuz. Aslında basit birkaç uygulama ile diyet yapmadan daha...

Hızlı sonuç alma arzusu, diyet dünyasında her zaman popülerdir. Son dönemde adını sıkça duyduğumuz cram diyeti, özellikle kısa sürede (genellikle 3 gün) belirgin bir tartı farkı vaat etmesiyle dikkat...

Emziren anneler diyet yapabilir mi? Hamilelik sırasında ve ardından emzirme sırasında annenin vücudu , anne ve çocuğun beslenmesi için gerekli olan ” yağ rezervlerini” korumak için her şeyi yapar .  Bu nedenle emzirirken uygulanacak diyetin kilo  almamak...

Beslenme uzmanına giden çoğu insan kilo sorunu yaşıyor ve birkaç kilo vermek istiyor; bununla birlikte, belirli bir yüzdede tam tersi bir sorun yaşayan insanlar da var: kilo almak. Aslında, aşırı...

Yağ yakıcı yiyecekleri tüketerek, ideal vücut ölçülerinize kavuşabilirsiniz. Besin değeri açısından yüksek, kalori açısından oldukça düşük besinler tüketerek sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Zayıflamanıza yardımcı olacak yağ yakıcı yiyecekler, hangisi...