Öyle bir smoothie düşünki , hem zayıflatsın, hem de yağ yaksın ! Böyle bir smoothie var mı, dediğinizi duyar gibiyiz . Evet böyle bir smoothie var. Yağ Yakan ve...

Sadece 10 dakikanızı ayırıp, yapabileceğiniz lezzetli mi lezzetli bir o kadar sağlıklı bir smoothie tarifi ile sizlerleyiz. Bugün sizlerle birlikte, mutfakta ananaslı ıspanaklı smoothie yapacağız. Ananaslı Ispanaklı Smoothie İçin...

Bir taraftan sağlıklı beslenmek istiyorsunuz, ama bir taraftan da diyet yapmak istemiyorsunuz ! Peki, bunu nasıl yapabilirim, diye kendi kendinize düşünüyorsunuz. Aslında basit birkaç uygulama ile diyet yapmadan daha...

Bir Ramazan ayının ve Ramazan bayramının sonuna geldik. Umarım bayram coşkusuna kapılıp ta ipin ucunu kaçırmamışsınızdır. ???? Tabi ki, bayramda ipin ucunu biraz kaçırdık, dediğinizi duyar gibiyiz. Bizlerde bir...

Son dönemlerde moda olan ve sadece üç günde düz bir karın ve ortalama 2 kilo vermeyi vaat eden yepyeni bir diyet ! Birçoğunuzun tahmin ettiği üzere ” Cram Diyeti ”nden...

Emziren anneler diyet yapabilir mi? Hamilelik sırasında ve ardından emzirme sırasında annenin vücudu , anne ve çocuğun beslenmesi için gerekli olan ” yağ rezervlerini” korumak için her şeyi yapar .  Bu nedenle emzirirken uygulanacak diyetin kilo  almamak...

Beslenme uzmanına giden çoğu insan kilo sorunu yaşıyor ve birkaç kilo vermek istiyor; bununla birlikte, belirli bir yüzdede tam tersi bir sorun yaşayan insanlar da var: kilo almak. Aslında, aşırı...

Yağ yakıcı yiyecekleri tüketerek, ideal vücut ölçülerinize kavuşabilirsiniz. Besin değeri açısından yüksek, kalori açısından oldukça düşük besinler tüketerek sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Zayıflamanıza yardımcı olacak yağ yakıcı yiyecekler, hangisi...

“Çok yiyerek zayıflasam…” diyen sevgili Zerrin Özer’in şarkısı kulağınızda çınladı mı?Eğer siz de yiyerek kilo vermenin hayal olduğunu düşünüyorsanız, Volümetrik Diyet tam size göre! Aç kalmadan, doyurucu yiyeceklerle zayıflamanın...

Her gün yeni bir güne zinde ve enerji dolu başlamak için kahvaltı menünüze birbirinden farklı, doyurucu ve bir o kadar sizi tok tutan smoothie içeceğine yer verin. Formunuzu ve...