Vücudunu Yenilemeye Yardımcı Olacak Örnek Diyet Listesi Son dönemlerde hem ruhsal olarak, hem de beden olarak kendinizi oldukça yorgun, bitkin ve yıpranmış mı hissediyorsunuz ? Eğer yanıtınız, ” aynen...

Şimdi size desek ki, diyet yapmadan da kilo verebilirsiniz. Bize ne derdiniz ? Sanırım önce yüzümüzü meraklı meraklı bakıp, diyet yapmadan nasıl kilo vereceğiz, diyet yaptığımız halde bile bazen...

Oruç diyeti olarak da bilinen Intermittent Fasting diyeti nedir ? Çok eski dönemlerden beri kullanılan bir diyet metottu olan Intermittent Fasting, diğer bilinen adı ile aralıklı oruç yada oruç...

Zayıflamak aynı zamanda vücudunuzdaki toksinlerden arınmak mı istiyorsunuz ? Zayıflatan aynı zamanda vücuttaki toksinleri atan çekirdek ve tohum ile tanışmaya hazır mısınız ? Birazdan sizlerin alternatifine sunacağımız birbirinden özel...

Kısa bir bayram tatili ardından da yaz tatili derken, bugünlerde ipin ucunu kaçırmış durumdayız. Hemen olaya en koymak adına şuan itibarıyla arınma zamanında girmiş bulunmaktayız. Eğer sizde bizimle arınma...

Bugünlerde biraz zayıflamaya ihtiyacım var diyorsanız, sevgili Dr. Ender Saraç’ın zayıflatan buzlu çay tarifini deneyebilirsiniz. Yaz tatiline çıkmadan önce birkaç kilo versem, çok iyi olur diyenler, vücudumdaki ödemlerden kurtulmak...

Bayram tatiline ve yaz tatiline çıkmadan önceki son adım olarak detoks önerileri ile bugünkü yazımızla sizlerle birlikteyiz. Bir taraftan vücudunuzu toksinlerden arındıracak bir taraftan da vücudunuzdaki fazla suları atmak...

Bu sıcak yaz günlerinde şöyle canınız, hem hafif, hem doyurucu hem de sağlıklı bir tatlı mı istiyor ? O zaman hiç vakit kaybetmeden hemen mutfağa geçip, doyurucu mu doyurucu,...

Sevgili takipçilerimiz, sizleri bugün fayda dolu bir içecek ile tanıştırmak istiyorum. Yüzyıllardan bu yana Doğu Asya ‘ da yapılmakta olan fermente edilmiş bir tür çay olan Kombucha bahsedeceğiz. Kombucha...

Pilav kilo verdirir mi ? Firik pilavı nasıl yapılır ? Diyet yemekleri Geçenlerde sevgili Diyetisyen Elvan Odabaşı, sevgili Pelin Çift ile İyi Fikir ‘e konuk olmuştu. Yine birbirinden lezzetli...