Güne zinde ve pozitif başlamak için kahvaltı yapmak oldukça önemlidir. Ama maalesef kimi zaman işe geç kalmamak için, kimi zaman erken saatlerde canımız bir şey istemediğinden ya kahvaltıyı es geçiriyoruz, yada ayaküstü hemen bir şeyler atıştırıp, günün hızlı ve yorucu temposuna kendimizi başlamış buluyoruz.
İşte tamda bu durumda olanlar için oldukça pratik, bir o kadar sağlıklı ve besleyici kısa bir süre içine hazırlayabileceğiniz bir kahvaltı önerisinde bulunmak istiyoruz.
Kahvaltı İçin Granola Tarifi
👉 Çeyrek su bardağı haşhaş tohumu
👉 Çeyrek su bardağı chia tohumu
👉 Yarım su bardağı Hindistan cevizi yağı
👉 Yarım su bardağı bal
👉 Hepsinden yarım bardak olacak şekilde fındık – badem – yer fıstığı – ay çekirdeği
👉 3 su bardağı yulaf ezmesi
👉 1 yemek kaşığı tarçın
Hazırlanışı
👍 Sadece tarçın hariç diğer tüm malzemeleri bir kasenin içinde karıştırıyoruz.
👍 Bir fırın tepsisinin içine fırın kağıdı serip üzerine karışımı döküyoruz.
👍 180 dereceye ayarlanmış fırının içinde 5 dakika da 1 çevirme şartıyla 30 dakika fırında pişiriyoruz.
👍 30 dakika sonra tepsiyi fırından çıkartıp, soğumaya bırakıyoruz.
👍 Soğuduktan sonra soğumuş olan granolanın üzerine tarçını serpiştiriyoruz ve damak tadımıza hitap eden kuru meyveler ekleyip, damla çikolata ile son dokunuşu yapıyoruz.
