Yoğurtlu Hurma Diyeti Nasıl Yapılır ? Faydaları Nelerdir ?

Dr. Ender Saraç'tan Hurma Yoğurt Diyeti

Hurma, Yoğurt, Hurma Diyeti , Yoğurt Diyeti, Hurma Yoğurt Diyeti , Dr. Ender Saraç

Dr. Ender Saraç‘tan göbek ve bel çevresindeki yağları eritip, inceltmeye yardımcı olacak oldukça etkili bir diyeti sizlerle paylaşıyoruz.

Hurma – Yoğurt Diyeti

? 3 kase doğal yoğurt (mümkünse ev yapımı )

? 21 tane hurma

?  Toz tarçın

diyetlerin en etkilisi hurma yoğurt diyeti dr. ender saraç

Hazırlanışı

? İlk etapta hurmaları ortadan ikiye bölüp çekirdeğini çıkartıp, bir gece suyun içinde bekletiyoruz.

? Bir gece suda beklettiğimiz hurmalardan her kaseye 7 tane bırakıyoruz.

? Yani sabah bir kase yoğurdun içine 7 hurma, öğlen bir kase yoğurdun içine 7 hurma ve akşam bir kasenin içine 7 hurma bırakıp, bu şekilde 3 öğün tüketiyoruz.

? Her kaseye çok az tarçın serpiştiriyoruz.

? Bu diyeti yaparken başka hiç bir şey tüketmeyeceksiniz . 

? Bu tarif sizi sandığınızdan daha fazla tok tutacaktır.

? Hurma bir taraftan sizi tok tutarken, bir taraftan da bağırsaklarınızın çalışmasına yardımcı olacaktır.

? Aynı zamanda da tatlı ihtiyacınızı karşılıyor.

? İçermiş olduğu vitamin , mineraller ve bol lif yapısıyla da size güç, kuvvet ve enerji verecektir.

? Bildiğiniz gibi yoğurtta ise D vitamini ve kalsiyum bulunmaktadır.

? Hurma diyetini bir haftadan fazla yapmayın.

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?