Bugünlerde vücudunuzda ödem mi oluşmaya başladı ? Eğer , şişkinlik ya da ödem sıkıntınız var ise, birazdan vereceğimiz ödem söktüren lahana salatası tarifini denemenizi tavsiye ederiz.
Ödem Söktüren Lahana Salatası Nasıl Yapılır ?
Gerekli Malzemeler
- 5 dal maydanoz
- 3 yemek kaşığı haşlanmış kinoa
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 yemek kaşığı ayçekirdeği
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1 tatlı kaşığı sirke
- 1/4 kırmızı lahana
- 1/4 beyaz lahana
Hazırlık Aşamaları
- Öncelikle lahanalarımızı bir güzel ince ince doğrayarak, işe başlıyoruz.
- İnce ince doğramış olduğumuz lahanaların üzerine maydanozu ekliyoruz. Güzelce karıştırıyoruz.
- Limon suyu, zeytinyağı ve sirke üçlüsünü lahananın üzerine ekleyelim.
- Son aşama olarak, haşanmış kinoa, keten tohumu ve ayçekirdeğini de ekliyoruz.
- Şişkinlik gideren, ödem atmaya yardımıcı olan salatamız yemeğe hazır.
Lahana Salatasıyla Birlikte Tüketilebilecek Yiyecekler
Taze Yeşillikler
Salatanıza taze maydanoz veya marul ekleyebilirsiniz.
Taze Meyveler
Meyve dilimleriyle renklendirilmiş tabaklarla sunum yapabilirsiniz.
Protein Kaynağı
Tavuk veya hindi ile servis ederek doyurucu bir öğün elde edebilirsiniz.
Ekmek Çeşitleri
Taze ve çıtır ekmeklerle yanında sunum yapabilirsiniz.
Lahana Salatasının Yan Etkileri
| 1. Mide Rahatsızlığı | Fazla tüketim mide problemlerine neden olabilir. |
| 2. İdrar Yolları Sorunları | Lahananın idrar söktürücü özelliği, bazı durumlarda daha sık idrara çıkma problemlerine neden olabilir. |
| 3. Gaz Problemi | Fazla tüketimde, gaz ve şişkinlik problemlerine yol açabilir. |
