Avokadolu Sağlıklı Smoothie Tarifleri

Avokadodan Gelen Sağlık

Tropik kökenli olan lezzetli mi lezzet aynı zamanda oldukça sağlıklı avokado, etkili bir yağ yakıcı olmasının yanı sıra metabolizmayı da hızlandırdığını biliyor muydunuz ?

Yağ ve protein dengesi açısından oldukça sağlıklı bir besindir. Bir taraftan formunuzu korumak bir taraftan da sağlıklı içecekler tüketmek için avokadonun lezzetini artıracak besinleri bir araya getirerek şahane smoothieler hazırlayabilirsiniz. O zaman ilk adımı biz atalım ve hemen birbirinden lezzetli ve sağlıklı avokadolu smoothie tarifleri verelim.

Avokadolu Smoothieler

Enerji Veren Tarif

Yorucu bir günün ardından veya yoğun bir spor temposundan sonra enerjinizi yerine getirecek .

enerji veren avokadolu smoothie tarifleri

? 1 tane avokado

? 1 tane muz

? 1 kase taze yabanmersini

? 1 çay kaşığı polen

? 1 tutam toz zencefil

? 1,5 çay bardağı kefir

Hazırlanışı

? Tüm malzemeleri blenderda bir güzel karıştırıyoruz.

?İçerisindeki yabanmersini sayesinde enerji verici içeceğiniz mor bir renge bürünecektir.

Yeşilin Muhteşem Tadı

Nane, yeşil elma ve avokadonun uyumunun sunduğu muhteşem tat ;

elmalı avokadolu smoothie tarifi

? 200 ml az yağlı süt

? 10 yaprak taze nane

? 2 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt

? 1 silme yemek kaşığı bal

? 1/ 4 adet büyük boy yeşil elma

? 1/2 adet büyük boy olgun avokado

Hazırlanışı

Nane ve elmanın muhteşem uyumuna eşlik edecek bal ve avokadolu içeceği hazırlamak için ;

? Yarım avokadoyu küçük küpler halinde doğruyoruz.

? Bir güzel yıkamış olduğumuz yeşil elmayı önce dört eşit parçaya bölüp, çekirdek kısmını çıkartıyoruz.

? Bu işlemleri yaptıktan sonra tüm malzemeleri blenderdan geçiriyoruz.

Kremamsı Avokadolu Smoothie

Tropikal meyvelerden avokado ve ananasa eşlik eden hindistan cevizi suyu ile hazırlanmış kremamsı bir görünüme sahip smoothie hazırlamak için gerekli malzemeler ;

yeşil smoothie tarifleri

? 1 tane olgunlaşmış avokado

? 1 su bardağı ıspanak

? 1 bardak lahana

? 2 su bardağı hindistan cevizi suyu

? 2 çay kaşığı vanilya özü

? 3 su bardağı doğranmış ananas

? Biraz limon suyu

Hazırlanışı

? Tüm malzemeler pürüzsüz bir hale gelene kadar blenderdan geçiriyoruz.

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?