Yaz boyunca tatiller, özel günler ve özellikle Kurban Bayramı derken zaman zaman ipin ucunu kaçırabiliyoruz. Farkında olmadan alınan kiloların çoğu aslında ödem kaynaklı olabiliyor. Eğer siz de şişkinlikten kurtulmak...

Diyetisyen Dilara Koçak ‘tan Ödem Attıran Kavunlu Smoothie Tarifi Vücudunuzda oluşan ödemleri atmanıza yardımcı olacak smoothie tarifine geçmeden önce sevgili Diyetisyen Dilara Koçak ‘ın ödem konusundaki önerilerini sizler ile...

Karpuz diyeti nedir?Karpuz diyeti ile zayıflamak mümkün mü?Tüm merak ettiklerinizi, yaz aylarının en hafif beslenme önerilerinden biri olan bu özel diyetle birlikte ele alıyoruz.Sevgili Dr. Ender Saraç’ın önerdiği 3...

Sağlığına ve beslenmesine önem verenler için birbirinden farklı ve lezzetli smoothieler hazırlamak için biz mutfağa geçtik. Eğer sizlerde biran önce bu sağlıklı lezzetleri tatmak isterseniz, smoothie tariflerine göz atabilirsiniz....

Lezzetli ve sağlıklı bir şekilde tüketebileceğiniz bir vegan smoothie tarifi gelsin mi ? Başta şuanda diyette olanlar ve sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerden sabırsızlıkla bekliyoruz, dediklerini görür gibiyiz. O zaman...

Diyetisyen Ferin Batman’dan Kilo Vermenizi Hızlandıracak ”Limonata Diyeti ” Tatile çıkmadan önce şöyle birkaç kilo versem çok iyi olur, Tatilde farkına varmadan yine ipin ucunu kaçırdım, kısa sürede birkaç...

Çikolatalı karamel lezzetini bu Babalar Günü’nde mutfağınıza taşımaya ne dersiniz?Sevgili Diyetisyen Ferin Batman, bu özel güne yakışacak sağlıklı ve pratik bir tatlı hazırladı. Rafine şeker içermeyen bu nefis tarif,...

Yaz mevsimi geldiğinde birçok kişi forma girmek ve fazla kilolarından kurtulmak ister. Tatil planları yapılırken akla gelen ilk şeylerden biri de fit bir vücutla sahilde daha rahat hissetmektir. İşte...

Tatlıdan vazgeçmeden formda kalmak ister misiniz? Fit kek tarifiyle hem sağlıklı beslenmeye devam edebilir hem de tatlı ihtiyacınızı gönül rahatlığıyla karşılayabilirsiniz. Diyet sürecinde en çok zorlanılan konulardan biri de...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan’dan Erkeklere Özel 4 Diyet Önerileri Kadınlar kadar erkeklerde fazla kilolarından dönem dönem rahatsız oluyorlar. Yapılan bir araştırmaya göre dünyada kadınların %35,3 erkeklerin...