Uzm. Diyetisyen Ferin Batman’dan “Cildinizi Pürüzsüzleştiren Sabah İçeceği” Tarifi Sevgili hanımlar, pürüzsüz ve ışıl ışıl bir cilde sahip olmak istemez misiniz? Biliyoruz ki aynaya baktığınızda sağlıklı ve parlak bir...

Sonbaharın değişen havasıyla birlikte bağışıklık sistemini güçlendirmek önem kazanıyor. İşte bu sebeple, sonbaharda smoothie tüketmek oldukça faydalıdır. Üstelik, bu tarifler çok lezzetli! Smoothie Nedir ? Smoothie, meyve, sebze, süt,...

Diyet yaparken sıkça yapılan hatalar vardır. Bu yazımızda, doğru bilinen yanlışları anlatacağız. Doğru Anlaşılmayan Kavramlar Şok Diyet: Kısacası uygun olmayan miktarda kalorinin alındığı diyetler. Uygulaması riskli ve sağlıksızdır. Pilates:...

Yağdan kilo vermek istiyorsanız, öncelikle kalori alımınızı azaltmanız gerektiğini hatırlatmak isteriz. Ancak kalori sınırı belirlemek her zaman yeterli olmuyor. Yağdan kilo vermek için düşük yağ içeren gıdaları tercih etmek...

Öyle bir smoothie düşünki , hem zayıflatsın, hem de yağ yaksın ! Böyle bir smoothie var mı, dediğinizi duyar gibiyiz . Evet böyle bir smoothie var. Yağ Yakan ve...

Sadece 10 dakikanızı ayırıp, yapabileceğiniz lezzetli mi lezzetli bir o kadar sağlıklı bir smoothie tarifi ile sizlerleyiz. Bugün sizlerle birlikte, mutfakta ananaslı ıspanaklı smoothie yapacağız. Ananaslı Ispanaklı Smoothie İçin...

Bir taraftan sağlıklı beslenmek istiyorsunuz, ama bir taraftan da diyet yapmak istemiyorsunuz ! Peki, bunu nasıl yapabilirim, diye kendi kendinize düşünüyorsunuz. Aslında basit birkaç uygulama ile diyet yapmadan daha...

Bir Ramazan ayının ve Ramazan bayramının sonuna geldik. Umarım bayram coşkusuna kapılıp ta ipin ucunu kaçırmamışsınızdır. ???? Tabi ki, bayramda ipin ucunu biraz kaçırdık, dediğinizi duyar gibiyiz. Bizlerde bir...

Son dönemlerde moda olan ve sadece üç günde düz bir karın ve ortalama 2 kilo vermeyi vaat eden yepyeni bir diyet ! Birçoğunuzun tahmin ettiği üzere ” Cram Diyeti ”nden...

Emziren anneler diyet yapabilir mi? Hamilelik sırasında ve ardından emzirme sırasında annenin vücudu , anne ve çocuğun beslenmesi için gerekli olan ” yağ rezervlerini” korumak için her şeyi yapar .  Bu nedenle emzirirken uygulanacak diyetin kilo  almamak...