Kısa bir bayram tatili ardından da yaz tatili derken, bugünlerde ipin ucunu kaçırmış durumdayız. Hemen olaya en koymak adına şuan itibarıyla arınma zamanında girmiş bulunmaktayız. Eğer sizde bizimle arınma...

Bugünlerde biraz zayıflamaya ihtiyacım var diyorsanız, sevgili Dr. Ender Saraç’ın zayıflatan buzlu çay tarifini deneyebilirsiniz. Yaz tatiline çıkmadan önce birkaç kilo versem, çok iyi olur diyenler, vücudumdaki ödemlerden kurtulmak...

Bayram tatiline ve yaz tatiline çıkmadan önceki son adım olarak detoks önerileri ile bugünkü yazımızla sizlerle birlikteyiz. Bir taraftan vücudunuzu toksinlerden arındıracak bir taraftan da vücudunuzdaki fazla suları atmak...

Bu sıcak yaz günlerinde şöyle canınız, hem hafif, hem doyurucu hem de sağlıklı bir tatlı mı istiyor ? O zaman hiç vakit kaybetmeden hemen mutfağa geçip, doyurucu mu doyurucu,...

Sevgili takipçilerimiz, sizleri bugün fayda dolu bir içecek ile tanıştırmak istiyorum. Yüzyıllardan bu yana Doğu Asya ‘ da yapılmakta olan fermente edilmiş bir tür çay olan Kombucha bahsedeceğiz. Kombucha...

Pilav kilo verdirir mi ? Firik pilavı nasıl yapılır ? Diyet yemekleri Geçenlerde sevgili Diyetisyen Elvan Odabaşı, sevgili Pelin Çift ile İyi Fikir ‘e konuk olmuştu. Yine birbirinden lezzetli...

Diyette olanlar için hem de farklı ve lezzetli salata tarifi arayanlar için tavuklu kinoa salatası. Bizce bu nefis salata tarifini, menünüze eklemelisiniz. Lezzetli mi lezzetli pratik tavuklu kinoa salatası tarifi...

Dr. Ender Saraç’tan 4 Günde 2 Kilo Verdiren Salatalık Diyeti Eğer şuana kadar, bu yaz için istediğiniz ideal kiloya kavuşmadığınızı düşünüyorsanız, sevgili Ender Saraç’ın önermiş olduğu salatalık diyetini harfiyen...

Mutlu bir güne günaydın 🙂 Güne zinde, sağlıklı ve mutlu başlamak için, ne yapıyoruz ? Günü yaşamak için erken kalkıp, sporumuzu yapıp, sağlıklı bir şekilde kahvaltımızı yapıp, günlük planımızı...

Gelinlik Diyeti, Gelin Çikolatası Sevgili Diyetisyen Elvan Odabaşı’nın Gelinlik Diyeti sayesinde gelinler daha fit bir görünüme kavuşuyor. Damatların gelinlere olan aşkı ilk günkü gibi heyecanı sürdürüyor, tabi sevgili kayınvalideler...