Bir Ramazan ayında daha sonuna geldik. Şimdiden Ramazan Bayramınız mübarek olsun. Gelelim, konumuza. Ramazan Ayından sonra sağlıklı beslenmek için sizlere altın değerinde, birkaç önerimiz olacak. Oruç Sonrası Yeme Alışkanlıkları...

Bayramlar süresince artan tuz ve şeker tüketimi nedeniyle oluşan ödemleri atmak için doğru zamandır. Ödemlerin Nedenleri Yüksek tuz alımı, hareketsizlik, hormonal değişiklikler ve sağlık sorunları ödemlerin ana nedenleridir. Bayramlarda...

Ramazan Bayramı’nda sağlıklı ve dengeli bir kahvaltı yapmak, bayram coşkusunu doyasıya yaşamanız için önemlidir. Bayram Kahvaltısında Olmazsa Olmazlar Protein Deposu Yumurta, peynir, zeytin gibi protein içeren besinler tercih edilmeli....

Ramazan ayını daha sağlıklı bir şekilde geçirmek için iftar ve sahurda yediğimiz içtiğimize dikkat etmemiz gerekir. Bunun yanı sıra daha sağlıklı bir şekilde oruç tutmak için bağışıklık sistemimizi güçlendirmek...

Hurma, Ramazan ayında tüketilmesi gereken besleyici bir meyvedir. Hurmanın Besin Değerleri Vitamin ve Mineral Zengini Hurma, potasyum, magnezyum, demir ve E vitamini içerir. Yüksek Lif İçeriği Bu besleyici meyve,...

Ramazanda Kilo Almamanın Yolları Sevgili arkadaşlar biliyorsunuz, biliyorsunuz Ramazan ayına girmiş bulunmaktayız. Bu mübarek günleri sağlıklı bir şekilde geçirmek aynı zamanda mevcut kilomuzu da korumak adına, yediğimize içtiğimize dikkat...

Kereviz suyu sindirim sistemini düzenler, bağışıklık sistemini güçlendirir, kan basıncını düşürür, cilt sağlığını destekler ve kilo vermenize yardımcı olur. 1. Kereviz Suyu Sindirim Sistemini Düzenler Fiber Bakımından Zengin Kereviz...

Zencefil, kış mevsiminde insan sağlığı için birçok fayda sunar. Bu yazıda, zencefilin sağlık üzerindeki etkileyici 5 faydasını keşfedeceksiniz. 1. Zencefil ve Bağışıklık Sistemi Bağışıklık Sistemini Güçlendirir Zencefil, vücudu hastalıklara...

Bağışıklık sistemimiz bizi hastalıklardan korur. Sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olmak için uygun beslenme şarttır. Peki hangi besinler tüketmeliyiz? Uzmanlar size beslenmeniz için öneriler sunuyor . Bağışıklığı Güçlendiren Besinleri...

Su içmek vücudumuz için çok önemlidir, ancak bazen suyun sıkıcılığından sıkılabilirsiniz. Bu yüzden size harika bir önerimiz var: AROMALI SU ! Hem lezzetli hem de sağlıklı olan bu tarifleri...