Kısa sürede zayıflamak mı istiyorsunuz ? Kısa bir zaman zarfında birkaç kilo vermenize yardımcı olacak minimum bir düzeyde uygulayacağınız kalorili bir diyet sizlere yardımcı olacaktır.
Eğer sizlerde biran önce ideal kilonuza kavuşmak istiyorsanız, kısa sürede zayıflamaya yardımcı olan diyet listesini inceleyip, uygulayabilirsiniz.
Kısa Sürede Zayıflatan Diyet Listesi
SABAH
👉 1 bardak ekstra light süt ( yağsız süt )
👉 2 dilim çavdar ekmeği
👉 1 tane haşlanmış yumurta
👉 1 dilim beyaz peynir
ARA ÖĞÜN
👉 1 porsiyon meyve
ÖĞLE
👉 Lahana çorbası
👉 1 kase salata
👉 Ev yapımı meyveli yoğurt
ARA ÖĞÜN
👉 4 tane diyet bisküvi
AKŞAM
👉 80 gr haşlama tavuk
👉 1 kase salata
👉 1 kase yoğurt
ARA ÖĞÜN
👉 1 porsiyon meyve
Örnek diyet listemiz bu şekilde. Bu diyeti uygularken günde 2,5 litre su içmeyi kesinlikle ihmal etmiyoruz.
