Soğuk havaların iyiden iyi yaşandığı bugünlerde bağışıklık sistemimizi güçlendirmekte fayda var. Grip, nezle kapıyı çalmaya hazırlandığı bugünlerde sağlığımızı korumak ve vücut direncimizi artırmak fayda var. Peki, ama nasıl ? Tabi ki, doğal yollar ile.
Birazdan sizlere hem soğuk algınlığına iyi gelecek, hem de vücut direncinizi artırmaya yardımcı olacak kış çayı tarifleri paylaşacağız. Bu konuyu favorilerinize eklemeyi unutmayın 😉
Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirecek Kış Çayları
Zerdeçallı Zencefilli Limonlu Çay
Zerdeçal , zencefil ve limon kış çayın vazgeçilmez üçlüsü. Gelin bu üçlüden güzel bir çay demleyelim. Önce malzeme listesi ;
🔶 3 su bardağı su
🔶 3 yemek kaşığı bal
🔶 1 yemek kaşığı zerdeçal
🔶 1 tane sıkılmış limonun suyu
🔶 1 / 4 toz karabiber
🔶 Yarım yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
Hazırlanışı
🔶 Çayımızı hazırlamaya başlamak için öncelikle suyu kaynatalım.
🔶 Diğer malzemeleri bir demliğin içine bırakıp, iyice birbirine karıştırıyoruz.
🔶 Kaynayan suyu, karışımın içerisine bırakıyoruz.
🔶 Karıştırıp, 5 dakika demlenmeye bırakıyoruz.
🔶 Demlenen çayı bir kez daha karıştırıp, bir güzel afiyet ile içiyoruz.
Zerdeçallı Zencefilli Limonlu Çayın Faydası Nelerdir ?
🔶 Bildiğiniz gibi zerdeçal ve zencefil antioksidan açısından oldukça zengindir.
🔶 Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
🔶 Cilt güzelliğine katkıda bulunur.
🔶 Bildiğiniz gibi limonda zengin bir C vitamini deposudur.
🔶 Ayrıca limon, anti bakteriyel ve anti viral özelliğine sahiptir.
Soğuk Algınlığına İyi Gelecek Papatyalı Ahududu Çayı
Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek papatya ahududu ikilisi. Malzeme listesi gelsin.
🔶 2 su bardağı su
🔶 1 tatlı kaşığı kurutulmuş ahududu
🔶 1 tatlı kaşığı kurutulmuş papatya
Hazırlanışı
🔶 Suyu ocağa alıp kaynatmaya başlayalım.
🔶 Su tam kaynama seviyesine geldiğinde kurutulmuş ahududu ve papatyayı ekleyelim.
🔶 Çayı 2 dakika daha kaynatalım.
🔶 Kaynatıp, dinlendirdiğiniz çayı biraz tatlandırmak için bal bırakıp, sağlıkla içelim.
Papatyalı Ahududu Çayı Vücuda Faydası Nelerdir ?
🔶 Potasyum, magnezyum ve demir ahududu yapraklarında oldukça mevcuttur.
🔶 Soğuk algınlığına karşı papatya oldukça etkilidir.
🔶 Biliyorsunuz papatya mideyi rahatlatır. Aynı zamanda sakinleştirici bir özelliğe sahiptir.
Bir Taraftan Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirecek Bir Taraftan da Stresinizi Azaltacak Fesleğenli Kış Çayı
Salataya ve soslara ayrı bir aroma ve lezzet katan fesleğenden oldukça sağlıklı bir çay yapmaya hazır mısınız ? O zaman gelsin, malzeme listesi.
🔶 2 çay kaşığı limon suyu
🔶 1 tatlı kaşığı bal
🔶 1,5 su bardağı çay
🔶 1 / 4 fincan taze fesleğen yaprağı
Hazırlanışı
🔶 Suyun içerisine fesleğen yapraklarını atıp, kaynatıyoruz.
🔶 Kaynadıktan sonra ocağın altını biraz kısıp, 15 dakika daha kaynatıyoruz.
🔶 Kaynattığımız çayı süzerek bardağa dolduruyoruz.
🔶 Çayın içine limon suyunu ekliyoruz.
🔶 Dilerseniz tatlandırmak için bal ekleyip, çayınızı afiyet ile içebilirsiniz.
Fesleğenli Kış Çayının Faydaları
🔶 Bağışıklık sisteminizi güçlendirir .
🔶 Strese iyi gelir.
🔶 Astım, bronşit ve öksürük gibi durumları engellemeye yardımcı olur.
İlginizi Çekebilecek Diğer Bir Konu : Dr. Ender Saraç Kış Çayı Tarifi
Sağlıklı Bir Kış Geçirmeniz Dileğiyle
