Kış mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte, soğuk algınlıkları ve grip vakaları artmaya başladı. Bu süreçte, bağışıklık sistemini güçlendirmek için doğal çözümler aramak oldukça önemli. Sıcak bitki demlemeleri, özellikle Dr. Ender Saraç...

Hamilelikte kaç kilo alınmalı? Hamilelikte kilo alırken dikkat etmem gerekenler? Diyetisyen Neslihan Aktepe , BM Dünya Sağlık Örgütünün obez çocuklar üzerinde yapılan araştırmaları baz alarak, 2025 yılında dünya genelinde...

Havaların serinlemeye başlaması, günlerin kısalması ve güneşin daha az görünmesi birçok kişide ruhsal bir çöküşe yol açabilir. Sonbahar depresyonundan kurtulmanın yollarını bilmek, bu dönemi daha enerjik ve huzurlu geçirmenizi...

Genç kızlar ergenlik dönemine ayak atmaya başladığından itibaren vücutlarında bir takım hormonların harekete geçmesi sonucunda vücut yapılarında değişmeler başlar. Genital bölgede kıllanma gibi. Bu bölgeyi temizlemek için birçok yöntem...

Hamilelikte Bitki Çayı Tüketimi: Dr. Gökçen Erdoğan’ın Önerileri Hamilelik sürecinde birçok anne adayının aklında aynı soru vardır: Bitki çayı içmek zararlı mı? Bu dönemde hangi bitki çaylarının faydalı olabileceğini...

Havaların ısınıp, baharın kapımızı çalmasıyla birlikte birçoğumuzda sindirim problemi, sürekli bir uyuma isteği , halsizlik, yorgunluk ve eklem ağırları oluşmaya başladı. Bugünlerde kendimizde ve çevremizde rastladığımız bu durumun altında...

Sevgili hanımlar hatırlayacağınız üzere bir önceki yazılarımızda ünlü top model Miranda Kerr doğal güzellik sırrının 12 yaşından beri içmekte olduğu  noni meyvesinin suyuna borçlu olduğunu söylemiştik. Birçok ünlünün de...

Sağlıklı bir uyku, bedenin ve zihnin yenilenmesi için gereklidir. Ancak çoğu insan ya uykuya dalamıyor ya da sabah yorgun uyanıyor. Uyku eksikliği; odaklanma sorunlarına, kilo alımına ve kalp sağlığının...

Hamileyken Yemeniz Gereken Hamilelik sürecinde hem bebeğinizin sağlıklı bir şekilde gelişip, büyümesi içinde, hem de sizin bu süreçte sağlığınızı korumanız açısından yedikleriniz ve içtiklerinize dikkat etmeniz gerekir. Peki, hem...

Chia Tohumu, Chia Tohumu Nedir ? Chia Tohumu Zayıflatır mı ? Chia Tohumunun Faydaları Nelerdir ? Son dönemlerde dünyada en sağlıklı besinler arasında chia tohumu yer almaktadır. Bu besin...