Havaların ısınıp, baharın kapımızı çalmasıyla birlikte birçoğumuzda sindirim problemi, sürekli bir uyuma isteği , halsizlik, yorgunluk ve eklem ağırları oluşmaya başladı. Bugünlerde kendimizde ve çevremizde rastladığımız bu durumun altında...

Dr. Ümit Aktaş , Regl Sancı, Bitki Çayı, Regl Birçok kadın regl dönemini oldukça sancılı ve ağrılı geçirir. Birçoğu sancıları azaltıp, ağırları hafifletmek için ilaç kullanmayı tercih ederken, birçoğu...

Sevgili hanımlar hatırlayacağınız üzere bir önceki yazılarımızda ünlü top model Miranda Kerr doğal güzellik sırrının 12 yaşından beri içmekte olduğu  noni meyvesinin suyuna borçlu olduğunu söylemiştik. Birçok ünlünün de...

Sağlıklı bir uyku, bedenin ve zihnin yenilenmesi için gereklidir. Ancak çoğu insan ya uykuya dalamıyor ya da sabah yorgun uyanıyor. Uyku eksikliği; odaklanma sorunlarına, kilo alımına ve kalp sağlığının...

Hamileyken Yemeniz Gereken Hamilelik sürecinde hem bebeğinizin sağlıklı bir şekilde gelişip, büyümesi içinde, hem de sizin bu süreçte sağlığınızı korumanız açısından yedikleriniz ve içtiklerinize dikkat etmeniz gerekir. Peki, hem...

Chia Tohumu, Chia Tohumu Nedir ? Chia Tohumu Zayıflatır mı ? Chia Tohumunun Faydaları Nelerdir ? Son dönemlerde dünyada en sağlıklı besinler arasında chia tohumu yer almaktadır. Bu besin...

Kış gebeleri dikkat! Kışın sağlıklı bir gebe geçirmek için dikkat etmeniz gerekenler Hamilelik dönemi kış aylarına rastlayanların hamilelik süreci , yaz aylarına denk gelenlerden biraz daha farklı ve zor...

Gribe Karşı Çay Soğuk kış günlerinde, grip ve nezle gibi hastalıklar yaygınlaşır. Bu dönemde bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve sağlığımızı korumak son derece önemlidir. İç Hastalıklar Uzmanı Dr. Gürkan Kubilay,...

Her zaman fit, genç, dinamik ve zinde görünmek için spor yapmak şart. Günün hangi saatine olursa olsun, hem sağlığımız için hem de zinde kalmak için spor yada egzersiz yaşam...

Sevgili anne adayları, hamileliğin ilk 6 ayını geride bıraktık. Bu süreç içinde ne gibi durumlar ile karşılaşabileceğiniz konusunda bazı bilgileri geçen konularımızda sizlerle paylaşmıştık. Şimdi sırada hamileliğin son üç...